Varifrån kommer blått ljus?

Varifrån kommer blått ljus? Naturligt blått ljus finns i vanligt dagsljus. Att himlen är blå beror på reflektionen av blått ljus som sker i atmosfären i rymden. Men det är inte bara i atmosfären vi hittar blått ljus. I dagens samhälle finns det en rad artificiella källor till blått ljus, och våra ögon kan därför bli överexponerade.

Hur kan kroppen luras av blått ljus?

Det artificiella blå ljuset som finns i LED-skärmar har låg ljusstyrka, men vid exponering för blått ljus sent på kvällen kan kroppen i många fall tro att det blå ljuset från skärmen är dagsljus. På så sätt kan den luras att tro att det är dag istället för kväll.

Vaken på dagen, trött på kvällen

Det naturlige dagslyset har mye blått i seg. Ögonen fångar upp detta ljus och talar om för kroppen att det är dag. Dagsljuset gör att vi är vakna på dagen och trötta på kvällen när det blir mörkt. Då finns inte dagsljuset med det blå ljuset tillgängligt och kroppen slappnar av och gör sig redo för sömn.

Blått ljus i LED-skärmar

Om du är av den typen som gillar att titta på serier eller spendera tid på sociala medier som Tiktok och Snapchat på kvällarna, kommer du att märka att du blir tröttare om du en kväll försöker läsa en bok istället för att titta på en skärm före läggdags. Detta beror på att blått ljus kan ha en sömnfördröjande effekt. Denna effekt kan bromsas genom användning av blåljusglasögon.

Har du frågor om var blått ljus kommer ifrån eller allmänna frågor om blåljusglasögon från IVIEYES? Kontakta oss här!